что можно ответить на слово надо
Что делать когда говорят «есть такое слово надо»?
Всем привет! Слышали фразу «Есть такое слово надо»? Обычно на неё очень бурно реагируют подростки и те, кто только на пути становления, ещё не созрел внутренне и желает «улизнуть» от обязательств.
Но бывают случаи, когда человек, наоборот, с помощью этой фразы загоняет себя в тупик, раздавая существующие и не существующие долги.
Так что же делать и как приступить к работе, если действительно надо, но совсем не хочется?
Ответственность
Ответственность в психологии считается основным помощником в достижении автономности. То есть, личность считается зрелой и развитой, если она способна отвечать за свои поступки и слова.
Она может самостоятельно делать выбор и понимает, какие последствия её ожидают. Но порой происходит перекос, то есть, либо её слишком много, либо слишком мало.
В первом случае человек хватает на себя кучу обязательств и склонен думать, что именно он отвечает за рядом находящихся людей и их благополучие.
Во втором – индивид попросту пытается избежать ответственности. И если это не ребёнок – то его попросту можно причислить к ряду зависимых личностей. Ведь тот, кто не способен отвечать за свои поступки – не в силах и принимать решения.
Он как бы ждёт, что кто-то другой придёт и решит за него все проблемы. Или думает, что окружающие люди и даже предметы виноваты в его неудачах.
«Мнимая» свобода
Человек вправе поступать так, как считает нужным. И если совсем игнорировать часть «надо», ориентируясь только на «хочу» — то можно очень сильно пострадать. Подобным образом склонны вести себя дети и инфантильные личности. Об этом уже упоминалось, они не способны нести ответственность за свои действия.
Им хочется, чтобы у них всё было и за это им ничего не было. С одной стороны – звучит прекрасно, но с другой – подобное реально только в сказках или мультиках.
Жизнь – удивительная, но не совсем простая штука. И если чего-то хочется, необходимо приложить усилия, чтобы желание реализовалось. Кому-то больше, кому-то меньше, но всё равно надо.
Потому что, например, перестав ходить на работу и не имея другого источника дохода, в какой-то прекрасный день можно обнаружить, что оказался без тепла, света, воды и еды.
Свобода «мнимая», потому что мы вправе поступать так, как хотим. Но, в свою очередь, хотим мы этого или нет, нести ответственность придётся.
Существует ряд обязательств, которые обычно «прививают» в детстве. Я о долге перед Родиной, родителями и всеми теми, кто принимал участие во взращивании маленького человека.
С одной стороны – они формируют его нравственность, моральность. Но, с другой – «загоняют» в токсическую вину, которая не развивает и от которой практически невозможно избавиться.
Можно сколько угодно отдавать долги, но результат один – они будто растворяются как снег в печи. Насыщения, удовлетворения или счастья не наступает, сколько бы человек ни старался.
Возьмем наиболее актуальный для современного общества пример с родительским долгом. Некоторые личности настолько серьёзно к нему относятся, что пытаются расплатиться с родителями за то, что те дали им жизнь.
А знаете как? Отказываются от неё, посвящая им. Допустим, стараясь быть хорошим, таким, как они желают видеть и отправляются учиться на врача. Потому что надо соблюдать традиции. Мама с папой столько сил вложили, чтобы вырастить, их ожидания нельзя подводить и становиться актёром, как душа желает.
И чтобы человек не предпринимал, какие бы жертвы не приносил – он рискует получить внутренний конфликт, когда одновременно есть любовь к родным и желание их уничтожить.
Но долг таким образом он никогда не отдаст. По одной простой причине – он не участвовал в своём зачатии. И не просил дарить ему жизнь. Это было чужим решением. И единственное, что он может сделать – это потом своим детям передать ту любовь и знания, что он получил от мамы и папы. Чтобы тем, в свою очередь, было что передавать дальше.
Как же быть?
Осознанность
Если вам бросают фразу «есть такое слово надо», прежде всего, подумайте, а кому надо то? В случае, если вам, то почему вы сами об этом не догадались? Но если другому человеку – то насколько вы действительно ответственны за его благополучие? Для чего вам нужно решать его сложности?
В случае если желаете помочь, оказаться полезным и просто проявить любовь, заботу, показать, насколько он вам важен – это одно. Но если приходится прикладывать усилия и помогать ему только потому, что он, допустим, манипулирует – следует хорошенько разобраться в том, зачем вы «верите» его уловкам.
И вообще, тут важно самостоятельно исследовать каждый случай и спрашивать себя «А для чего я это делаю?», «Что я хочу получить?». Потому что, как ни крути, а ответственность за выбор придётся нести тому, кто принял решение. И только он может прислушаться к собственным ощущениям, мыслям, желаниям, реакциям на вмешательство со стороны.
Список
Чтобы разобраться со своими долгами, предлагаю разделить лист бумаги на три колонки. В первую выпишите людей, которым, по вашему или их мнению вы что-то должны.
Во вторую, напротив каждого имени, попробуйте описать, за что именно вы чувствуете свою вину. Ну, а в третьей колонке укажите, с помощью каких действий вы можете полностью закрыть этот долг и испытать насыщение, спокойствие и облегчение.
Случается так, что мы винимся перед теми, кого уже нет в живых. Это усложняет задачу, но постарайтесь тогда обратиться к нему мысленно. Либо же запишите то, что беспокоит на бумаге, которую потом отдадите огню или просто порвёте.
Если вы причинили ему серьёзный вред и одними словами не обойтись – обратитесь к близким людям, которых он любил и сделайте что-то хорошее для них.
Желания
В обществе существует масса норм и правил, которых следует придерживаться. И чтобы получить одобрение, порой приходиться «вылезать из собственной шкуры». Там, где нет желания – нет энергии. Поэтому не удивительно, что возникает сопротивление на какие-то поступки.
Попробуйте исследовать, чего вы на самом деле хотите. Подберите способы, которые окажутся для вас более приемлемыми, чтобы достичь желаемого.
Если вам сложно сделать хотя бы набросок своих неудовлетворённых потребностей, воспользуйтесь пирамидой Маслоу. В ней они структурированы и послужат основой, на которую можно опереться.
Аутотренинг
Проговорите фразы, указанные ниже и попробуйте прислушаться, какие чувства возникают на них.
Подробнее об аутотренинге, вы можете почитать здесь.
Рекомендации
Но как быть, если оказалось что делать что-то надо, но совсем не хочется?
Воспоминания
Попробуйте вспомнить, как это нежеланное действие связано с вашим прошлым? Например, не ходите к врачу, потому что однажды в детстве испугались какой-то процедуры. Психика вытеснила эту ситуацию, время прошло, вы совершенно об этом случае забыли. Но вот заставить себя отправиться на приём не можете.
«Покопайтесь» в чертогах своей памяти, вдруг вам удастся обнаружить связь между событиями в прошлом и отсутствием мотивации в определённой сфере.
Планирование
Планирование позволяет человеку внутренне подготовиться к тому, что вызывает протест. Распределить обязанности, организовать себя и пространство к изменениям, анонсировать перемены окружающим, если это необходимо. Но самое главное – настроиться на них, понять, что это неизбежно, смириться и выработать план действий, который поможет быстрее завершить задуманное.
Действенные способы повышения мотивации
Что вас вдохновляет и мотивирует действовать? Может, мысли о том, что желаемое сбылось? Ведь визуализация, то есть детальное представление того, что мечта реализована, действительно помогает в таких случаях.
Или может вас больше стимулирует конкуренция? Дух соперничества подогревает чувства и активизирует организм, он будет затрачивать энергию и прочие ресурсы непосредственно на достижение победы.
Если вы самостоятельно не в силах ответить на этот вопрос, не беда. В этой статье указано много способов, которые помогут повысить вашу мотивацию.
Завершение
Если вы ощущаете упадок сил и отсутствие желаний, когда просто хочется лежать, ничего не делать и ни с кем не общаться, скорее всего, идёт речь о депрессии, апатии. Воспользуйтесь рекомендациями из этой статьи.
Берегите себя и будьте счастливы!
Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина
Гипоидная шизофрения: сила есть, ума не надо?
Не надо нервничать! Как распознать невроз и справиться с ним?
Что значит любить себя и как научиться уважать свою личность?
Самые результативные методы выхода из жизненного тупика когда не знаешь что делать
Что делать если я вижу, что деградирую?
Как человек может изменить свою точку зрения при феномене группового давления
Учимся хамить красиво. 35 нестандартных ответов! ;-)))
1. Чтобы разговаривать с Вами на одном уровне, мне надо лечь.
2. Я не знаю, что вы едите за завтраком, но это реально действует! Интеллект стремится к нулю!
3. Только не надо вынимать наушники из ушей. Не дай Бог сквозняком застудишь мозг изнутри.
4. Мне пора к психологу? Нет, конечно, большое спасибо за дельный совет, но не стоит ровнять всех по себе.
5. Рот будешь открывать у стоматолога.
6. Чтобы меня шокировать, вам придется сказать что-нибудь умное.
7. Еще один гудок с твоей платформы и твой зубной состав тронется.
8.Чтоб ты свою свадьбу в «McDonalds» отмечал.
9. Если бы мне доставляло удовольствие общаться с суками, у меня бы давно уже была собака.
10. Ума как у ракушки.
11. Глядя на вас начинаю понимать, что ничто человеческое Богу не чуждо. У него отличное чувство юмора.
12. Говорите, говорите… я всегда зеваю, когда мне интересно!
13. Украсил бы ты мир своим отсутствием, пока я грех на душу не взял!
14. Из положительных качеств у тебя только «резус-фактор».
15. Я живу напротив кладбища. Будешь выпендриваться-будешь жить напротив меня.
16. Это тебя все любят? А, ну, да, любовь же зла…
17. Да что бы тебе в бане чайной ложкой можно было прикрыться!
19. Ваше право на собственное мнение еще не обязывает меня слушать бред.
21. Слышь, ты, розочка! Тюльпань отсюда, а то как загеоргиню, обсеренишься!
22. Я пришел к тебе с приветом, с утюгом и пистолетом
23. Чем дальше в лес, тем злее дятлы.
24. Лучше умно молчать, чем тупо говорить
25. Это набор слов, или мне нужно вдуматься?
26. Прости что не оправдал твои стереотипы
27. В некоторые головы мысли приходят умирать
28. Он: Мы пойдем к тебе или пойдем ко мне?
Она: Одновременно. Ты – к себе, а я – к себе.
29. Что, словесная нефтескважина иссякла?
30. Дурдом на выезде, психи на природе!
31. Что смотришь? Ты в музее что ли? Ща я тебе устрою культурное мероприятие в двух действиях без антракта! Дам затрещину – голова отлетит
32. А ты, что думаешь, что если на меня громче орать будешь, я буду тише слушать?
33. Ты сейчас у меня очки свои домой понесешь. В разных карманах.
34. Ваш стиль речи напоминает мне базарный говор далеких девяностых конца прошлого столетия.
35. И не надо смеяться! Смех без причины – это признак того, что человек либо идиот, либо хорошенькая девушка. Хочешь убедить меня во втором – для начала побрейся.
Поселковый гоп-юмор какой-то.
35 способов отхватить по щщам
Ебать, я еще это в 2007 видела на заре ВК
Гайка на 10 и то нестандартнее этих фразочек.
от создателей «вашей маме зять не нужен?»
1) ты имеешь право на свое мнение. Но есть нюанс: интересно оно лишь тебе и твоему психиатру
«Тяжело собирать выбитые зубы сломанными руками» еще есть
Женская дружба
* Слышен приглушенный плач *
Задачка по арифметике
Муж спрашивает жену-блондинку:
— Если 4 яйца варятся 4 минуты, то сколько будут вариться 8 яиц?
— Это по какой логике?
— По кастрюльной. В нашу кастрюльку для яиц больше 4 штук за раз не влезает.
В свете последних событий
Обзор на Грету
Пора бы уже
Российские школьники произвели фурор на Международной олимпиаде по физике
Сборная России отлично показала себя на Международной олимпиаде по физике: россияне завоевали 4 золотых и 1 серебряную медаль, а одиннадцатиклассник из Бийского лицея-интерната стал ее абсолютным победителем🥇
Терапия
Стриптизерши реддита, какая самая необычная история с вами приключилась на работе?
С эскортом было, а не со стриптизом.
Был у меня один парень, который водил меня в ресторан раз в месяц. Всегда настаивал, чтобы ничего не было: ни стриптиза, ни касаний, ни секса, просто посидеть с ним несколько часов. И одеваться меня просил как на обычную вечеринку.
Он жутко заикался, настолько сильно, что мог проговаривать одно предложение целую минуту. В обычной жизни он всегда предпочитал доносить мысль письменно, потому что у людей не хватало терпения его выслушивать. А он хотел просто с кем-то поговорить.
По его словам, я была уже его седьмой эскортницей, потому что остальные отказывались встречаться с ним многократно.
Вот почему не нужно близко стоять у железнодорожного тоннеля. Берегите себя
Счастливым холостякам посвящается
Ваша йога ерунда, бой без правил, это да
Должно взлететь
А что делал ты в 16 лет?
Матвей Мичков, 16 лет, второй матч за сборную, дебютный гол. лакросс-гол! Лакросс, мать его.
Просто хочу выговориться…
124 ответа на слово нет
Вкусный винегрет;
Килограмм котлет;
Пламенный привет;
Злобный людоед;
Старый Магомед;
На руке кастет;
Быстрый интернет;
Выступил квартет;
Он ушел в рассвет;
Черный пистолет;
Парочка конфет;
В Сирии ракет;
Погасили свет;
Из яйца омлет;
Сильный Пересвет;
Завонял клозет;
Одноногий табурет;
Лебедя балет;
Аккомпанемент;
Пачка сигарет;
Золотой браслет;
Старенький скелет;
Рокерский дуэт;
Подай мне тот предмет;
Наварил ты мет;
Из трех блюд обед;
Техничный пируэт;
Из сосны паркет;
Кабаниный след;
Пушкин был поэт;
Написал поэму Фет;
На концерт билет;
Краденный мопед;
Профи ортопед;
Тысяча побед;
В сухпайке галет;
Ну привед, медвед;
Горный велосипед;
Злобный мясоед;
Лезь ты на Мамбет;
Быстрый вафлоед;
Слушай не даб степ;
Ягодный рулет;
Восемь здесь планет;
Сломанный мольберт;
Мудрый импотент;
Потанцуй-ка минуэт;
Сделай мне минет;
Несусветный бред;
Старый добрый дед;
Значимый секрет;
Порванный портрет;
Про хача куплет;
Сталин дал совет;
Мокрый кабриолет;
Клетчатый плед;
Школьника рунет;
Редкий честный мент;
Он знакомый кент;
На андроиде планшет;
Карликовый Шкед;
Психов лазарет;
Издавай декрет;
Мой приоритет;
Ленина завет;
Множество газет;
Много-много лет;
Дофига кассет;
Сломан трафарет;
В Дагестане много бед;
Запустил торпед;
Мой кардибалет;
Греческий атлет;
Русский драндулет;
Голубой карсет;
Модный туалет;
Американский госдеп;
Притянул комет;
Блестящий амулет;
Стоянка для карет;
Ты собаковед;
Странный монумент;
Как живой макет;
Убежал кадет;
Дамы марафет;
Голубой берет;
Бабкиных бесед;
Из жука паштет;
Праздничный банкет;
В ванной шпингалет;
Дал тебе обет;
На торрент запрет;
Трудный факультет;
Заманчивый фермент;
Пиковый валет;
Стреляет старый фальконет;
Ярый ты эстет;
Кукуруз брикет;
Порванный жакет;
Поиграем мы в крокет;
Добрый дядя Фред;
Мой менталитет;
Суверенитет;
Судака хребет;
Карстовый просвет;
В фото есть засвет;
Стрельнул арбалет;
Шекспировский сонет;
Главный ты скинхед;
Из пластин бронежилет;
Древний минарет;
Музыкальный инструмент;
Сигаретный вред;
БМВ пакет;
Розовый букет;
Прокричали вслед;
Голодный муравьед;
Цветущий пустоцвет;
Сборничек примет;
С молотком сосед;
Много старых кед;
Городской бюджет;
С Хогвардса конверт;
Ну и п#д0%@ ответ.
5 психологических приемов, как отвечать на «неудобные» вопросы
«И сколько же ты зарабатываешь?», «А не хотите родить второго?», «Когда же ты выйдешь замуж/женишься?», «Вы разводитесь, да?» – н аверное, каждому из нас доводилось оказываться в неловкой ситуации, когда любопытному собеседнику очень хотелось заполучить информацию, которой вы не хотите делиться, а потом сожалеть о том, какое направление приняла эта беседа.
Мы представляем вашему вниманию несколько стратегий, которые помогут вам дать ответы на самые каверзные вопросы и при этом прекрасно себя чувствовать. Если вы последуете нашим советам, то вам не придется лезть за словом в карман в реальной ситуации.
1. Программисты и Шерлок Холмс рекомендуют
Отвечая на неприятные вопросы, вы имеете полное право не давать собеседнику никакой конкретной информации. Ведите себя, как программист из анекдота, который на вопрос заблудившихся Холмса и Ватсона, путешествующих на воздушном шаре, ответил абсолютно правильно, но при этом от его слов не было никакой пользы.
– Сэр, не подскажете ли вы нам, где мы находимся?
– В корзине воздушного шара, сэр!
Или же давайте общую, но также не слишком полезную информацию.
– Сколько же ты зарабатываешь?
– Как все, средняя зарплата по отрасли (существенно меньше Абрамовича).
2. «Отзеркаливание»
«Возвращайте» собеседнику его вопрос. Сделать это можно с помощью двух простых методик.
1) Формулируйте «переспрос» так, чтобы человеку, с которым вы беседуете, стало неудобно за свой интерес. Используйте универсальную конструкцию, которая начинается со слов «Я правильно понимаю, что…», а ее окончание будет зависеть исключительно от того, будете ли вы продолжать общение, хотите ли «выстроить» свои личные границы и т. д.: «Я правильно понимаю, что ты не прочь подержать свечку в моей спальне?», или «Я правильно понимаю, что твоя главная проблема на сегодняшний день — это моя личная жизнь?», или «Я правильно понимаю, что интерес к чужим бедам для вас в порядке вещей?». Отлично, если вы скажете все это очень вежливым, очень спокойным, ледяным тоном и не станете при этом жестикулировать, разве что удивленно приподнимете одну бровь.
2) «Усиливайте» интерес к заданной теме, адресуя собеседнику встречный вопрос из той же категории:
– Вы когда собираетесь рожать второго-то?
– А вы — третьего?
3. «Театр одного актера»
Услышав какой-то неприятный вопрос, вы всегда можете представить себя великой драматической актрисой, проникновенно заглянуть собеседнику в глаза, глубоко вздохнуть, прижать руки к груди (при желании можно «ломать» пальцы), изобразить бездну отчаяния и сказать трагическим голосом: «Умоляю тебя! Никогда, ты слышишь, никогда меня об этом не спрашивай!».
Второй вариант — вы изображаете человека, дающего пресс-конференцию (мы не будем называть конкретных имен, но рекомендуем обратить внимание на лиц первого эшелона власти) и произносите фразу: «Пожалуйста, следующий вопрос!». Третья версия — для поклонниц сериала «Универ». Вспоминайте каратиста Эдуарда Кузьмина (он же Кузя) и говорите: «Это секретная информация!».
4. «Я — не зануда, не зануда, не зануда!»
Вместо того, чтобы обижаться, злиться или еще как-то демонстрировать, что вопрос собеседника вас задел, начните ровным монотонным голосом отвечать. Самое главное — это детали. Излагайте мельчайшие подробности и начинайте очень издалека!
– Когда же ты выйдешь замуж?
– Астрологи говорят, что для заключения счастливого брака необходимо, чтобы асценденты у влюбленных сходились (не спрашивайте нас, что такое асценденты и должны ли они сходиться на самом деле — годится любая заумная теория, в которой ваш визави не слишком разбирается, хоть «звездограмма», хоть крутой поворот линии жизни, хоть индекс Наздака). И вот в тот момент, когда я пойму, что встретила свою вторую половинку и проверю, подходим ли мы друг другу (придется уточнить где и во сколько он родился), тогда скажу ему: «Да». И ни минутой раньше.
5. Шутите, это раздражает!
– Боже мой, сколько же ты потратила на это платье?
– Пришлось голодать две недели, но чего не сделаешь ради моды!
«Я восхищаюсь вашим умением задавать вопросы, которые ставят в тупик!» Или: «Вы — восхитительная женщина (удивительный мужчина), знаете, что меня в вас всегда поражало? Это ваше умение задавать некорректные (сложные, риторические) вопросы!»
«С удовольствием отвечу на ваш вопрос, только скажите сначала, почему вас это так сильно интересует?»
«А вы в каких целях интересуетесь?»
«Вы действительно хотите об этом поговорить?». Если слышите утвердительное «Да», смело парируйте: «А я — не хочу», — и улыбайтесь.
Если вы не хотите больше иметь никаких дел с человеком, который задает бестактные вопросы, можно позволить несколько больше. Например, заметить в ответ: «Это мое собачье дело».