Знаете как определить что у девушки стабильная здоровая психика
7 признаков психически здоровой женщины
Содержание статьи
Что влияет на психологическое здоровье
Эмоциональная, ответственная, хорошая жена, мама и хозяйка, профессионал, разносторонне развитая, интересный собеседник… К современной женщине предъявляется так много требований, что иногда, в попытке соответствовать, она совсем забывает о себе. Забывает о своих мечтах, чувствах и желаниях.
Часто прекрасная половина человечества подвергается домашнему насилию, грубости, унижениям. В результате такого воздействия на женскую психику развиваются неврозы, комплексы, замкнутость. Гармония жизни, психологическое равновесие, уверенность в себе исчезают. Им на смену приходят страх и ответная агрессия, сильное психологическое напряжение и пагубные привычки, психосоматические заболевания.
Женщину со здоровой психикой распознать очень легко. Американский психолог и разработчик теории черт личности Гордон Олпорт выделил качества жещины, у которой нет психических проблем:
— наличие более широкого чувства «Я». Самолюбование и эгоизм отсутствуют. Женщина концентрируется не только на себе и своих внутренних проблемах. Ее интересы широки и многообразны;
— выстраивание теплых отношений с окружающими. Психически здоровая женщина ненавязчива, но выстраивает с близкими и любимыми людьми теплые доверительные отношения. При этом круг близких лиц довольно ограничен;
— знание своих достоинств и недостатков. Оно помогает избежать импульсивного поведения, уважать не только себя, но и окружающих людей;
— реалистичное восприятие окружающих событий и своих способностей. Психически здоровая женщина реально и адекватно оценивает окружающую обстановку, что помогает ей выбирать правильную линию поведения;
— наличие юмора и самоиронии;
— наличие сложившегося взгляда на жизнь. У психически зрелой женщины есть своя жизненная философия, четкие моральные ориентиры. Ее поступки и суждения логичны и последовательны.
Признаки психически здоровой женщины
Что же делать, если на получение данных о психическом здоровье женщины нет большого количества времени? Небольшой анализ ее внешнего вида и поведения поможет найти ответ.
1.У нее здоровый и цветущий внешний вид. Психически здоровая женщина любит себя, уделяет себе время, заботится о красоте своего тела. Она ухожена, ведь она хочет нравиться не только себе, но и окружающим. Макияж и маникюр, прическа и одежда такой женщины всегда в порядке. И, напротив, неухоженный внешний вид говорит о имеющихся психических проблемах.
2. Пагубные привычки отсутствуют, нет тяги к частому употреблению спиртных напитков и курению. У психически здоровой женщины нет необходимости снимать психологическое напряжение, разрушая при этом свою личность.
3.Женщина, у которой нет проблем с психическим здоровьем, уверена в себе. Она спокойно и адекватно общается с мужчинами, умеет и любит принимать комплименты, правильно на них реагирует.
4.Наличие хобби. Отличает психически здоровую женщину от остальных желание саморазвиваться, самосовершенствоваться, заниматься делом, приносящим удовольствие.
5.Речь у таких женщин правильна, грамотная, неторопливая. Ненормативной лексикой они не пользуются, т.к. обширный словарный запас позволяет правильно выразить все мысли, чувства и эмоции.
6.У психически здоровой женщины отличное чувство юмора. Она понимает шутки окружающих, шутит сама. Умение посмеяться над собой, самоирония и самокритичность позволяют ей сохранять психологическое равновесие в различных ситуациях.
7.Хороший аппетит. Психически здоровая женщина ест с удовольствием, в том числе и сладкое. Ее мозг получает достаточно питания, а это приводит к отсутствию раздражительности. Поведение такой женщины стабильно, истерик и нервных всплесков не бывает, конфликты решаются мирным путем.
Как себе помочь?
Но бывает и так, что общее психическое состояние женщины не соответствует описанным признакам. Здесь главное вовремя остановиться, взглянуть на себя со стороны и честно оценить свое состояние. Даже если возникают проблемы только по одному из вышеперечисленных пунктов, нужно заняться восстановлением своего психического здоровья. Для этого хорошо подходит формирование полезных привычек. Начните уделять время себе. Отдохните, обратитесь к психологу, занимайтесь спортом, читайте, путешествуйте. Любая деятельность, приносящая удовольствие, благоприятно отразится и на внешнем виде, и на общем психологическом состоянии.
Приведенный список, конечно, можно дополнить другими признаками. Но он является перечнем эталонных качеств психически здоровой женщины, к которому нужно стремиться.
Из чего состоит психическое здоровье? 16 признаков, что у вас все в порядке
9 апреля 2020 года
Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. В этом году он выпал на сложное время пандемии коронавируса. Но, как и любой кризис, такой период может научить нас многому, главное — сохранить душевное равновесие и веру в лучшее. Из чего состоит психическое здоровье человека, рассказывает специалист Московской службы психологической помощи Елена Литвинова.
«Здоровье — состояние полного физического, душевного, сексуального и социального благополучия, умение приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям внешней и внутренней среды и естественному процессу старения, а также отсутствие болезней и физических дефектов», — отмечает Елена.
Известный психоаналитик Нэнси МакВильямс описала 16 признаков психического здоровья. Они охватывают все сферы жизни человека: отношения с самим собой, с другими людьми и миром в целом.
Любовь к другим мотивирует человека к тому, чтобы давать, а не брать. Когда мы любим, хочется доверять и открываться перед другим человеком, сострадать и помогать. Любовь к себе помогает чувствовать собственные потребности, заботиться и принимать себя таким, какой есть, со всеми достоинствами и недостатками. Любовь — эмоция, исцеляющая душу.
Причем это относится не только к профессии. Это вообще способность выполнять задачи, которые человек сам ставит перед собой или получает извне.
Казалось бы, игра — детское занятие. Между тем взрослые, сохранившие способность играть, отличаются высокой креативностью, обладают хорошим чувством юмора, гибкостью и фантазией, в любом возрасте остаются любознательными и готовыми учиться новому.
Способность выстраивать и поддерживать стабильные отношения
Иначе говоря — способность к безопасной привязанности.
Признаки привязанности безопасного типа у взрослых:
Это качество опирается на ощущение собственной силы и независимости. Оно позволяет человеку делать то, что полезно для него в той или иной ситуации. В мозге за это качество отвечают поисковая система и гормон допамин. С автономией, так же как и со способностью играть, напрямую связаны любознательность и способность к обучению.
Концепция интегрированности (постоянство себя и объекта)
Звучит довольно сложно, но на самом деле это способность быть в контакте с различными сторонами собственной личности (приятными и не очень), умение воспринимать себя целостным во времени и принимать происходящие изменения, выдерживать конфликты и не разрушаться.
Способность восстанавливаться после стресса и адаптироваться к различным ситуациям.
Реалистичная и надежная самооценка
Многие люди оценивают себя слишком строго, а другие, наоборот, имеют завышенную самооценку. Человек с нормальной самооценкой способен видеть свои недостатки, но в целом относится к себе хорошо. Он без особой тревоги и обиды воспринимает критику в свой адрес, способен учиться на своих ошибках, не предъявляя к себе чрезмерных требований. Надежность самооценки проявляется не в полном отсутствии зависимости от чужого мнения, а в быстром восстановлении самооценки до прежнего уровня после ее уязвления.
Система ценностных ориентаций
Ценности — нравственный центр личности и одновременно ее внутренняя опора. Система ценностей дает ответы на вопрос, что такое хорошо и что такое плохо, и определяет выбор человека. Формирование системы ценностей происходит в течение всей жизни, но основные ценности остаются в большей степени неизменными.
Толерантность к переживанию интенсивных эмоций
Выносить накал эмоций — значит чувствовать свои эмоции, быть с ними в контакте и при этом не действовать под их влиянием, а руководствоваться рациональными мотивами в своем поведении.
Взгляд на себя словно со стороны. Люди с развитой рефлексией обычно хорошо видят, что именно является их проблемой, а следовательно, могут максимально быстро и эффективно найти ее решение.
Понимание того, что другие люди — отдельные личности, что они могут очень сильно отличаться от нас, иметь свои особенности и потребности. Не каждое их действие имеет отношение непосредственно к нам, а может быть вызвано личными (нам неизвестными) мотивами.
Обладание множеством вариантов эффективных психологических защит и гибкость в использовании стратегий совладания
Об этом гениально сказал Альберт Эйнштейн: «Безумие: делать одно и то же снова и снова, ожидая другого результата».
Баланс между собственными интересами и интересами своего окружения
Это равновесие между тем, что мы делаем для своего окружения, и тем, что хотим и делаем для самих себя. Другими словами — баланс между «отдавать» и «получать».
Ощущение себя живым. «Омертвение» может возникнуть как защита от невыносимой боли, и тогда человек может нормально функционировать, но внутренне быть как будто неживым. По-настоящему «живой» (витальный) человек — тот, кто чувствует свое тело, свои эмоции, кто способен воспринимать объективную реальность при помощи своих органов чувств и отвечать на получаемые извне обращения — стимулы.
Принятие того, что мы не можем изменить, и способность искренне грустить о том, что невозможно получить. Это признание своего несовершенства, своей ограниченности, а порой и бессилия.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
Юмор за день и когда его футболка совсем не пахнет после пробежки
Пожилой батюшка уходит на покой. На его место назначили молодого священника.
В первый же день приходит к нему на исповедь мужик:
— Батюшка, грешен я сильно….
— А в чём грех твой, сын мой?
— Мой грех — мужеложство, батюшка…
Тут молодой священник с ужасом понимает, что не знает, что назначить мужику во искупление греха… Сколько раз помолиться грешному, сколько свечек поставить и кому??
Выбегает он в церковный двор, а там паренёк-дворник метлой работает…батюшка к нему:
— Отрок! Не помнишь ли ты, что прежний батюшка давал за мужеложство??
— Ну как что? Когда пирожок, а когда и яблочко.
Эх, помню в молодости я ошибки совершал с таким азартом. А сейчас ошибаюсь вяло и по привычке.
— Почему ты раньше не сказал, что женат, и что у тебя четверо детей?
— Я стеснялся.
Врачи ослабили свои требования. Теперь они даже рекомендуют алкоголь. Но только на девятый и на сороковой день после прививки.
-Ты правда думаешь, что все бабы спят со старыми богатыми мужиками исключительно из-за денег?
— Нет, я думаю есть те, которые спят с ними ради историй о том, как в СССР хлеб стоил 16 копеек.
Сотрудники кол-центра службы безопасности Сбербанка, проработавшие больше двух лет, имеют право набить перстень на безымянном пальце.
— Милый, обожди немного, я накрашусь.
— Маш, тебе не нужно краситься…
— Ой, какой ты милый!
— Тебе нужна пластика…
В русском языке к сожалению стало принято употреблять слова —
«уик-энд» вместо «выходные»,
«ланч» вместо «обед»,
«блогер» вместо «безработный»…
В 1874 году хоккеисты впервые стали пользоваться раковиной для защиты паха.
В 1974 году они впервые стали пользоваться шлемом.
То есть прошло сто лет, прежде чем они сообразили, что мозг также является жизненно важным органом.
На английском сайте со статьей о том, что машинное отделение новейшего авианосца «Принц Уэльский» было затоплено уже во второй раз, самым популярным комментарием стал такой: «Очевидно, этот авианосец идентифицирует себя как подводная лодка. Мы должны поддержать его выбор».
Интересный факт: когда перестаешь следить за новостями, мемы друзей в соцсетях начинают выглядеть как бред сумасшедшего.
Знаете как определить, что у девушки стабильная здоровая психика? У нее длинные натурального цвета волосы
— Ты пересолила.
— Наверное, потому что, я тебя люблю.
— Это ж как надо меня любить, чтобы пересолить торт.
Главный вывод года: если не хочешь, чтобы тебя несли вперед ногами, не ешь еду, которая спит вверх ногами.
При открывании бутылки шампанского зубами первое, что приходит в голову, это пробка.
Было бы забавно, если бы у библиотек были коллекторы. Звонили бы, выбивали книги из должников. Типа: «Игорь Владимирович, вы у нас в начале года томик «Мёртвых душ» брали, и не вернули. Как будем решать вопрос? Вы же понимаете, что теперь должны нам два тома?»
Знаете как определить что у девушки стабильная здоровая психика
г.Мурманск, ул.Свердлова д2 к4, 183031
Регистратура т.(8152) 60-34-02
+7-900-943-03-64
Приемная т.(8152) 60-24-01
+7-900-943-03-74
ФАКС (8152) 41-06-84
email mopnd@rambler.ru
Режим работы диспансерного отделения по адресу Свердлова 2/4:
Воскресенье: выходной
Психическое здоровье – это состояние психологического и социального благополучия, при котором человек реализует свои возможности, эффективно противостоит жизненным трудностям и стрессу, осуществляет продуктивную осознанную деятельность и вносит свой вклад в развитие социума.
В первую очередь это реализуется за счет стабильного, адекватного функционирования психики, а также основных психических познавательных процессов: памяти, внимания, мышления.
Всемирная организация здравоохранения заявила, что психические расстройства затрагивают около 12% всего населения земного шара – примерно 450 миллионов или каждый четвертый человек во всем мире страдает от психических заболеваний. 
Показателями психического здоровья являются:
Факторы, которые разрушают психику человека:
Все эти факторы способны в той или иной форме оказывать влияние на людей, вызывая тяжелые болезни.
Чем характеризуется психическое здоровье?
1. Умение выстраивать отношения с окружающими. Эти отношения в основном позитивные, доверительные. В эту же категорию относят способность любить – принимать человека таким, какой он есть.
2. Желание и способность работать. Это – не только профессиональная деятельность, но и творчество, вклад в общество. Создавать то, что ценно для самой личности, его семьи, общества.
3. Способность «играть». Игра – довольно широкое понятие в отношении взрослого человека. Что она в себя включает:
4. Автономия. Здоровый человек не делает того, чего ему не хочется. Он самостоятельно делает выбор и несет за него ответственность.
5. Понимание этических норм. Осознавать смысл и необходимость следования им, однако является гибким в этом отношении – в определенных обстоятельствах он может позволить себе изменить линию поведения (в пределах разумного).
6. Эмоциональная устойчивость. Она выражается в способности вынести накал эмоций – чувствовать их, не позволяя им управлять собой. В любых обстоятельствах находиться в контакте с разумом.
7. Гибкость применения защитных механизмов. Каждый человек сталкивается с неблагоприятными жизненными обстоятельствами, и, будучи носителем такого нежного конструкта, как психика, применяет средства ее защиты. Здоровая личность выбирает эффективные методы и в разных ситуациях осуществляет выбор в пользу наиболее подходящего.
8. Осознанность, или, иначе говоря, ментализация. Здоровый психически человек видит разницу между истинными чувствами и чужими навязанными установками, способен проанализировать свои реакции на слова другого.
9. Способность к рефлексии. Вовремя обратиться к самому себе, проанализировать причины тех или иных событий в собственной жизни, понять, как поступить дальше.
10. Адекватная самооценка. Реалистичная самооценка, самовосприятие себя согласно действительным чертам характера и особенностям, отношение к себе с теплом, реальное понимание слабых и сильных сторон характера.
Как сохранить свое психическое здоровье? 
Следует помнить о том, что позитивное мышление основывается не столько на событиях окружающего мира, сколько на реакции на них, а её мы в силах изменить.
Психически здоровые люди стремятся сбалансировать и развивать различные стороны своего «я» — физическую, психическую, эмоциональную и духовную. Они ощущают целесообразность своего существования, контролируют свою жизнь, чувствуют поддержку окружающих и сами оказывают помощь людям.
ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Что такое здоровье и что такое болезнь — эти вопросы до сих пор вызывают споры у ученых и докторов. Одни считают что здоровье это отсутствие болезней и страданий. Другие определяют здоровье как функцию, которая должна выполнять определенные задачи. Есть даже мнение, что абсолютное здоровье это абстракция, и на практике его не существует.
Психическое здоровье по определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Психическое здоровье — это состояние, при котором отсутствуют страдания, человек реализует свои возможности, адаптируется, противостоит жизненным трудностям и стрессам, осуществляет продуктивную социальную и профессиональную деятельность, развивается, вносит вклад в жизнь общества.
Один из самых известных психологов Зигмунд Фрейд рассматривал психическое здоровье как «способность к любви и работе».
Критерии психического здоровья:
Для осуществления осознанной психической деятельности и достижения душевного здоровья человеку необходима адекватная работа всех функций психики, а также основных психических познавательных процессов (память, восприятие, внимание, мышление).
Факторы, которые негативно влияют на психику человека:
Как сохранить психическое здоровье. Советы психолога.
Все мы в той ли иной степени сталкиваемся с примерами негативного влияния на психику человека, и мы от этого не сможем уберечься, но можем соблюдать некоторые рекомендации, чтобы справиться или минимизировать воздействия от них.
Помимо рекомендаций, представленных выше стоит также выделить:
Если у Вас возникли вопросы по теме психического здоровья или есть жалобы на психическую сферу, пожалуйста, обращайтесь к нам. Клиника Роса — частная клиника психиатрии и психотерапии, которая занимается обследованием, диагностикой, лечением и реабилитацией всех видов психических расстройств и нарушений поведения.